小腹墜脹主要是因盆腔充血而引起的，而小腿酸痛則可能與機(jī)體激素的改變有關(guān)，屬生理現(xiàn)象，一般可通過局部熱敷進(jìn)行緩解。

如果不適癥狀嚴(yán)重，則要及時(shí)就醫(yī)，用藥緩解，必要時(shí)可進(jìn)行相關(guān)檢查，排除疾病因素的存在。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證休息，規(guī)律作息，并保持情緒的樂觀，避免熬夜、以及進(jìn)行勞動力過大的運(yùn)動等。

飲食要適當(dāng)吃些鐵質(zhì)食物，以補(bǔ)充機(jī)體丟失的營養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)以溫性食物為主，避免食用生冷、辛辣類食物。