哺乳期奶水少了，可以適當?shù)脑黾游箤殞毜拇螖?shù)，讓寶寶多吮吸，飲食上加強營養(yǎng)，多吃些湯水類可以促進乳汁分泌的食物。保證充足的休息時間，睡眠不足也會影響到乳汁的分泌。若是情況還得不到改善，可以在醫(yī)生指導下服用些下奶的藥物。

舉措建議

哺乳期婦女要多吃些高熱量，高蛋白，高維生素的食物，例如蛋類，魚類，瘦肉類等。多吃些新鮮的蔬菜和水果?？梢陨俪远嗖?，吃些豬蹄湯，鯽魚湯，牛肉湯等湯汁類的食物。不要吃刺激性大，脂肪多的食物。