孕婦出現(xiàn)便秘的這種情況，如果不是很?chē)?yán)重，能不吃藥就不吃藥，可以在家好好調(diào)整自己的生活方式，多喝一些溫開(kāi)水，有利于緩解便秘。如果便秘情況很?chē)?yán)重的話，需要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

針對(duì)孕婦便秘給出的建議：

1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在早上吃完早餐后進(jìn)行排便。

2.如果有便意，及時(shí)去排便，不要憋著。

3.在飲食上，可以吃一些粗糧和蔬菜水果等富含纖維素的食物。

4.每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以多走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。