備孕期間不能抽煙，不能喝酒，不論是紅酒還是啤酒都不要喝，不利于自己健康備孕，還要注意不要長期的熬夜，不要過度的勞累，不要過于頻繁進(jìn)行性生活，最好是安排在排卵期隔天進(jìn)行同房即可。

舉措建議

備孕期的女性要保持健康的生活習(xí)慣，要注意保持舒暢的心態(tài)，不要過于緊張和焦慮，積極地鍛煉身體，按時(shí)進(jìn)行作息，要注意盡量少吃一些辛辣的食物，多吃一些含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，有利于自己身體健康。