高齡女性在備孕前可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如果患有疾病，應(yīng)在疾病治愈后備孕。

備孕期間可以多進(jìn)行體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，以免身體過(guò)于勞累，影響受孕。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量不要過(guò)度節(jié)食。

舉措建議

1.期間盡量保持心情愉悅，避免有過(guò)大的心理壓力。

2.盡量少吃油炸食品，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。必要時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

3.盡量不要飲用過(guò)多的咖啡，以免影響女性懷孕。