一般情況下，在懷孕早期的時候，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如花生，核桃，瓜子仁等食物都是有利于胎兒大腦的發(fā)育的。

在日常的飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質的食物，在平時的時候要多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等食物。

舉措建議

在懷孕初期的時候，胎兒發(fā)育得還不夠穩(wěn)定，所以建議孕婦不要做比較激烈的運動，也不要進行性生活。

在平時的生活中要保持良好的心情，不要過度的焦慮，或者給自己太大的壓力，在日常的時候要多到戶外進行一些散步。