維生素b含量高的水果和蔬菜有很多，大都是我們平時(shí)餐桌上就有的，比如茄子、胡蘿卜、橘子等等，但是孩子缺少維生素b還要看孩子的缺乏程度，如果非常嚴(yán)重還是建議遵醫(yī)囑給孩子吃些b族維生素，這樣才能快速補(bǔ)充維生素。

舉措建議

孩子缺少維生素b，大都是因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)飲食的營養(yǎng)不夠均衡，建議平時(shí)多給孩子吃新鮮的蔬菜水果，不要吃的太油膩，多喝水，多運(yùn)動，這樣才能讓孩子的身體更健康，當(dāng)然如果是病理性的缺乏維生素還是建議去醫(yī)院遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素。