蛋白質粉是一種補充蛋白質的營養(yǎng)物質，主要是為人體提供額外的蛋白質，特別是對于健身的人群，或者是日常蛋白質攝入不足的人群比較合適。

減肥的時候可以適當?shù)难a充蛋白質粉，但是不能夠盲目的補充，要根據自己的需求補充。

舉措建議

特別是在減肥初期的時候，有一些新手不能夠了解蛋白質粉的知識，不能亂用，否則可能會導致蛋白質攝入超標。

超標會導致腎臟的負擔過重，還有可能會加速鈣物質的流失，引起骨質疏松的癥狀。