在備孕時(shí)是可以做腹部運(yùn)動(dòng)的，但是應(yīng)保證身體不要過度勞累。

在排卵期后，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響受精卵著床。平時(shí)要注意營養(yǎng)的全面化，盡量多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如果有必要，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用專門的補(bǔ)充劑。

舉措建議

1.養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)。

2.在備孕時(shí)，應(yīng)盡量不喝咖啡、酒等飲品，以免影響女性排卵。

3.可以在女性排卵期時(shí)同房，以此提升懷孕幾率。

4.注意體溫的變化，及時(shí)增添衣物，避免著涼感冒。如患病，不要擅自用藥。