備孕在月經(jīng)期最好是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更不要進(jìn)行同房，容易導(dǎo)致感染，如果說想要運(yùn)動(dòng)的話可以適當(dāng)練一下瑜伽或者是飯后適當(dāng)散步即可，月經(jīng)期間不要過度運(yùn)動(dòng)，最好是多休息，避免自己受風(fēng)寒。

舉措建議

在備孕期間要注意保持健康生活習(xí)慣，不要過度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是月經(jīng)期間要注意多休息，避免進(jìn)行過度運(yùn)動(dòng)，也不要在月經(jīng)期間進(jìn)行同房，要保持健康的生活習(xí)慣，在月經(jīng)期要避免熬夜，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。