女性最好在備孕前三個月戒煙。因為香煙中的致癌物較多，可能會影響女性排卵。

另外女性最好也不要飲酒，或者吃含酒精的食物。平時可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、豆腐等。并多吃新鮮的水果。

舉措建議

1.在想吸煙時，可以選擇食用其他食物來轉(zhuǎn)移注意力。

2.期間還應(yīng)避免吸入二手煙，因為二手煙對人體的傷害也比較大。

3.注意休息，保證睡眠充足，盡量避免進行劇烈的運動。

4.如果不慎患上感冒或其他疾病，不要擅自服用藥物，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行針對治療。