孕期可以適當(dāng)喝蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但不建議多吃，吃的太多可能會造成營養(yǎng)過剩，不利于胎兒的發(fā)育。

蛋白質(zhì)粉里面含有的蛋白質(zhì)含量豐富,蛋白質(zhì)能夠有效增加孕婦自身的免疫力，能夠防御病毒的入侵。建議最好不要隨便吃蛋白粉，如果攝入過多，會增加孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)。如果想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃些雞蛋魚類的食物。

舉措建議

1.平?？梢远嘧鲞\(yùn)動，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力。

2.懷孕期間要注重多種營養(yǎng)的攝入，不要偏食，補(bǔ)充維生素和各種營養(yǎng)物質(zhì)。

3.注意保持一個愉快的心情，有什么事不要悶在心里，多跟親朋好友聊聊天。注意自身的保暖，避免著涼。