懷孕期間腳抽筋有可能是平時鈣元素攝入不足，缺鈣情況引起的。

懷孕中期對于鈣的需求會增多，平時最好多吃一些含鈣量豐富的食物，比如瘦肉，牛奶，蝦皮湯等等，如果缺鈣情況嚴重，還要遵醫(yī)囑及時的補充鈣劑。

舉措建議

平時生活中要注意飲食均衡，葷素搭配，不要挑食偏食，天氣好的話，盡量多去戶外呼吸一下新鮮的空氣，多曬曬太陽來促進鈣吸收。

還可以吃一些維生素d含量豐富的食物，比如雞肝，羊肝等等。多注意孕期的產(chǎn)檢，按時去檢查。