備孕期間可以適當(dāng)?shù)暮让倒寤ú?，菊花茶，綠茶，紅茶等。備孕之前首先要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，進(jìn)行孕前檢查，需要夫妻雙方共同到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有身體符合備孕的條件后，才建議進(jìn)行備孕的，備孕期間，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

舉措建議

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，在搬運(yùn)的階段需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，除了可以吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等肉類的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，夫妻雙方都需要保持良好的狀態(tài)。