產(chǎn)后3個月如果營養(yǎng)攝入不足，沒有進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，就有可能出現(xiàn)有氣血虛的癥狀，此時就應(yīng)該加強營養(yǎng)，通過食物來補充營養(yǎng)物質(zhì)。

生活中適當(dāng)運動鍛煉，增強身體的抵抗力，進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

產(chǎn)后3個月有氣血虛的癥狀建議及時進行糾正，產(chǎn)后由于出血再加上體質(zhì)虛弱，就容易患病。

氣血虛時往往會氣短乏力，有時會有出汗、精神萎靡等表現(xiàn)。飲食上以營養(yǎng)高蛋白為主，做到種類多樣營養(yǎng)豐富。