產(chǎn)后發(fā)汗是沒有科學依據(jù)的行為，沒有確切證據(jù)表明產(chǎn)后發(fā)汗對身體恢復有益處。

要以科學的方式促進產(chǎn)后身體恢復，從飲食、運動、作息等方面調養(yǎng)，遵醫(yī)囑進行產(chǎn)后復查，如果發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

舉措建議

產(chǎn)后調養(yǎng)要保證有充足的休息和睡眠時間，避免長時間抱孩子?？梢酝ㄟ^飲食補充氣血、營養(yǎng)，既有利于促進身體恢復，又有利于產(chǎn)后哺乳。

如果有盆底肌損傷、腹直肌分離等問題，可以在專業(yè)人士指導下進行恢復訓練。