女性在產(chǎn)后100天可以適當?shù)挠斡?，但是游泳的時候水溫最好保持適中，不宜過低，防止著涼誘發(fā)感冒。同時游泳時間不宜過長，避免過度疲勞。

女性在產(chǎn)后定期游泳，在一定程度上利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，而且還有助于提高自身的免疫力。

舉措建議

1.如果是母乳喂養(yǎng)，女性在游泳后需要及時清洗乳房部位，保持乳房清潔衛(wèi)生。

2.女性在游泳后最好及時用清溫水清洗外陰，做好局部清潔工作。

3.女性產(chǎn)后游泳盡量選擇去正規(guī)的游泳館，減少會陰部細菌感染的幾率。