生過寶寶之后胸部下垂，在日常生活中需要引起重視，可以對胸部進行按摩，睡覺的時候最好采取仰臥位。也要佩戴合適的文胸，避免穿著內衣過緊過窄，另外也要多吃有營養(yǎng)的食品，比如花生，黃豆，芝麻，核桃，杏仁等等。

舉措建議

可以給胸部進行熱敷，能夠讓乳房的血液更加的循環(huán)，但是不要用太熱的毛巾，而且也不要敷的時間過長。另外也要改善不良的生活習慣和飲食習慣，需要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜，每天保證足夠的睡眠時間。