生完孩子胸變小，一般來說是由于產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化，激素水平與非孕狀態(tài)下一樣，胸部就會(huì)變小，可以選擇舒適不帶鋼圈的內(nèi)衣進(jìn)行調(diào)整，也可以吃一些食物進(jìn)行調(diào)整，如木瓜雞湯等，平時(shí)可以輕輕的揉、按摩胸部，或者是做一些健胸運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

1.不要過度緊張，保持平和的心態(tài)，緩解情緒，放松精神，保持心情舒暢。

2.注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，盡量不要熬夜。

3.飲食合理，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。