平時(shí)可以多喝一些催奶的補(bǔ)湯，比如黃豆豬蹄湯，母雞湯，鴿子湯，魚湯等，加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)而且能更好地促進(jìn)乳汁的分泌加快產(chǎn)乳。另外可以用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，幫助乳腺暢通，盡快的排出奶水。

舉措建議

日常生活中可以多讓嬰兒吮吸乳房，促進(jìn)乳汁的排出，另外可以請(qǐng)一位專業(yè)的按摩師對(duì)乳房進(jìn)行按摩，幫助產(chǎn)出乳汁。產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候盡量不要吃辛辣刺激性的食物。另外，要經(jīng)常用溫水擦洗乳房。