備孕期間想要懷孕需在排卵期內(nèi)同房。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性朋友月經(jīng)來(lái)臨前的14天定為排卵日，可以在排卵日當(dāng)天或者排卵日前一天和排卵日后一天同房，會(huì)增加受孕的機(jī)率。過(guò)于頻繁的性生活會(huì)降低精子的質(zhì)量。

舉措建議

備孕期間同房后女性可以把臀部抬高讓精子盡量延長(zhǎng)停留在體內(nèi)的時(shí)間有利于好孕。備孕期間要放松心情不要過(guò)于勞累和給自己太大的壓力。另外備孕前三個(gè)月需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熇锏暮芏辔镔|(zhì)會(huì)影響或者殺傷精子。