一般進(jìn)入備孕就要開(kāi)始口服葉酸的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天服用適量的葉酸。需要在備孕期間口服三個(gè)月的葉酸，直到懷孕后三個(gè)月，總共是半年左右的時(shí)間。備孕的時(shí)間一般也是三個(gè)月左右，但也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮。

舉措建議

備孕期間要注意身體的調(diào)理，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物。另外要注意備孕期間有一個(gè)健康的性生活，避免過(guò)于頻繁。注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，減少一些婦科疾病的發(fā)生。