一般進入備孕就要開始口服葉酸的，可以在醫(yī)生的指導下每天服用適量的葉酸。需要在備孕期間口服三個月的葉酸，直到懷孕后三個月，總共是半年左右的時間。備孕的時間一般也是三個月左右，但也要根據(jù)個人的情況來考慮。

舉措建議

備孕期間要注意身體的調(diào)理，多吃一些富含營養(yǎng)的食物。飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，多吃流食，半流食有利于消化的食物。另外要注意備孕期間有一個健康的性生活，避免過于頻繁。注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，減少一些婦科疾病的發(fā)生。