備孕半年沒有懷孕是正?，F(xiàn)象，不必為此過度焦慮。月經(jīng)周期、排卵受多方面因素影響，過度焦慮也會(huì)影響排卵。放松心情，保持良好的生活習(xí)慣即可。

可以到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，包括生殖系統(tǒng)檢查、內(nèi)分泌檢查、精子質(zhì)量檢查等，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

舉措建議

備孕期間要從作息、飲食、運(yùn)動(dòng)方面調(diào)理身體，少吃腌制食品、刺激性食品，早睡早起避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。

如果備孕超過一年沒有成功，建議夫妻雙方共同檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

如果本身有慢性病、傳染病等，要在疾病治愈或者受控的狀態(tài)下，遵醫(yī)囑選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)。