在備孕期間要注意身體的調(diào)理，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸三個(gè)月，是需要提前備孕三個(gè)月的時(shí)間的，有助于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間要做好一些身體方面的檢查，包括常規(guī)檢查以及婦科方面的檢查，排除一些疾病因素。

舉措建議

備孕期間要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。另外要注意休息，不要過于勞累，避免進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情，多與家人朋友交流。做好保暖措施，避免著涼，減少感冒情況的發(fā)生。