備孕前三個月就要吃葉酸，因為葉酸可以幫助提高生殖細胞質(zhì)量，在懷孕以后，需要繼續(xù)應(yīng)用葉酸到懷孕三個月就可以停藥。通過應(yīng)用葉酸片可以幫助預(yù)防寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形。一般葉酸的劑量是0.4毫克，每天應(yīng)用一次即可。

舉措建議

建議懷孕后要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，少使用電子產(chǎn)品，懷孕期間要注意飲食規(guī)律，葷素搭配，少吃多餐，少吃辛辣冷涼食物。

注意事項

準媽媽們要注意孕早期可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，會伴有燒心、反酸、胃脹等癥狀，需要忌口一些食物，如山楂、甲魚、薏米、螃蟹、生豆?jié){、生木薯等。