順產(chǎn)后陰道的恢復速度因人而異，但一般大多數(shù)病人在產(chǎn)后42天之后都會基本恢復正常，少部分病人可能因為平時熬夜勞累，也可能到42天后還沒恢復完全，可以在產(chǎn)后42天去醫(yī)院進行檢查，平時要多做肌肉恢復訓練，如做收腹提臀縮陰的動作或者瑜伽，可以幫助陰道的恢復。

舉措建議

在生完孩子后需要注意：

1.產(chǎn)后一個多月的時間不能同房，一個多月后去醫(yī)院檢查，醫(yī)生根據(jù)你的情況來指導你能不能同房。

2.產(chǎn)后不能熬夜，不能做太過勞累的活動，要多休息，少吃辛辣刺激的食物，如：花椒，芥末，八角，辣椒等。

3.要保證陰部的衛(wèi)生情況，上完廁所后要用清水清洗，內(nèi)褲要勤洗勤換。