濕氣重應(yīng)當(dāng)忌口哪些食物也沒有太嚴(yán)格的規(guī)定。只要避免少食用一些過于辛辣刺激和生冷、油膩的食物就可以。比如說煎炒油炸的食物或者是冰糕冷飲等。

濕氣是脾虛導(dǎo)致的結(jié)果，針對(duì)于脾虛的現(xiàn)象，最好的辦法就是飲食規(guī)律，保持營養(yǎng)的多元化，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。

舉措建議

建議平時(shí)居住的環(huán)境最好選擇向陽的地方。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，多出汗，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。

同時(shí)也可以每天用熱水泡腳，加快足部的血液循環(huán)也有助于幫助體內(nèi)濕氣的排出，必要的時(shí)候可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。