濕氣重不能吃哪些食物這個(gè)沒有太絕對(duì)的要求。平時(shí)在飲食上只要少食用一些過于生冷刺激和肥甘膩厚的食物就可以。比如說油炸食品或者是冰糕，冷飲等。

濕氣源于脾胃失調(diào)，如果通過飲食調(diào)理不能夠很好的緩解，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥來調(diào)理身體。

舉措建議

建議在平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的作息生活，保證充足的睡眠。臥室最好選擇向陽的環(huán)境。

平時(shí)也要多參加體育鍛煉，通過排汗的方式來代謝體內(nèi)的濕氣。也可以去正規(guī)的養(yǎng)生館進(jìn)行艾灸或者是拔罐等來去除體內(nèi)的濕氣。