備孕期的女性是可以吃山藥的。因為山藥不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助腸胃蠕動，起到消食健脾胃的作用。另一方面因為山藥中含有很多的粗纖維，所以對于女性便秘的情況也有一定的緩解作用，既能補充營養(yǎng)又不會增加脂肪。

舉措建議

備孕期女性可以吃山藥，但也要注意適量，不要吃太多，食用山藥的時候最好把山藥的皮去除干凈，之后再進行食用。如果有山藥敏感現(xiàn)象的女性就最好不要吃山藥了，以免影響到受孕和寶寶的生長發(fā)育。