女性在哺乳期間可以適當(dāng)吃一些辣椒，不過不能夠吃得過多，而且也不要吃過辣的辣椒，因為如果吃的辣椒過辣，而且量比較多，很容易上火，會影響到哺乳，寶寶也可能會因此出現(xiàn)上火腹瀉等情況，所以吃辣椒的時候一定要多加注意。

舉措建議

哺乳期女性飲食以清淡為主，而且要注意營養(yǎng)的補充，多吃些含蛋白質(zhì)以及維生素豐富的食物，比如雞蛋以及豆制品，還有新鮮蔬菜水果等。注意多休息，避免過于勞累，睡眠要充足，不要熬夜，可以適當(dāng)做一些運動，這樣能夠增強體質(zhì)。