備孕期間服用葉酸是比較有必要的，葉酸它可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)血管出現(xiàn)畸形，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時補(bǔ)充適量的葉酸。

在備孕期間還要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)。

舉措建議

建議在備孕期間不要熬夜，保證充足的睡眠，夫妻雙方還要避免抽煙喝酒。

在平時還要注意讓室內(nèi)多通風(fēng)，盡量保持空氣流通，同時還要根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，防止感冒，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。