女性患上輕度乳腺增生應該保持良好的心態(tài)，情緒上保持平穩(wěn)，同時規(guī)律作息，做好勞逸結合，每天適當的運動。

在患病期間，飲食方面多食用新鮮的水果和蔬菜，多食用粗糧，少食用甜食、比較油膩的食物。

舉措建議

1.每天睡覺的時候最好采用平躺的方式，避免長時間側臥壓迫一側乳房，加重病情。

2.每天放松身心，避免壓力過大，這樣利于病情恢復。

3.遵從醫(yī)生的囑咐定期去婦科醫(yī)院的乳腺外科做相關的檢查，以便了解身體恢復情況。