奶少了可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣來(lái)增加奶水。產(chǎn)婦可以多喝水或者湯，乳汁含有大量水分，產(chǎn)婦體內(nèi)含水量少就沒(méi)辦法多產(chǎn)奶。同時(shí)多吃高蛋白食物，例如肉類以及蛋類。也要多補(bǔ)充維生素E，它會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

奶水少時(shí)要改變一下喂養(yǎng)方式，如果一側(cè)的乳房乳汁排空后，嬰兒還沒(méi)飽，可以換一邊繼續(xù)喂養(yǎng)，反復(fù)更換乳房吸食，這樣有利于乳汁的分泌。奶水少也與產(chǎn)婦的心態(tài)有關(guān)系，因此要時(shí)常保持愉悅的心情。