順產(chǎn)后便秘可以通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣來改善。多食用富含膳食纖維的食物，例如蔬菜和水果，增加飲水量，用餐時也可以多食用湯。產(chǎn)后的餐食多用植物油烹飪，有助于潤滑腸道。適當(dāng)?shù)倪\動對排便也有一定幫助。

舉措建議

順產(chǎn)后，身體虛弱，力氣變小，腹部肌肉松弛，腹部壓力變小，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。產(chǎn)婦不可以在排便時，因為便秘就用力，以免出現(xiàn)傷口裂開的情況。也不可以吃油炸類以及辣椒等食品，防止便秘加重。