產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以通過飲食的調(diào)整，來促進(jìn)惡露的更快排出。可以吃山楂，蓮藕，紅糖，枸杞等，有比較好的促進(jìn)惡露排出的效果，有助于散於活血。尤其是可以吃小米雞蛋紅糖粥或者用枸杞煲湯，有利于營養(yǎng)的補(bǔ)充。

舉措建議

在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)惡露的排出。另外要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況，勤換洗內(nèi)衣褲。產(chǎn)后42天及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)盡量不要進(jìn)行性生活。