產(chǎn)后惡露的排出是需要一定的過程時間的，并且惡露的排出會隨著時間的變化產(chǎn)生顏色的變化。

舉措建議

促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出的措施：

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，寶寶的吸吮動作能夠促進(jìn)子宮收縮；

2.可以做適量的子宮按摩，幫助子宮排出積血；

3.做適量的運(yùn)動，可以改變體位幫助宮腔積血流出；

4.多休息，保證充足的睡眠，也能夠促進(jìn)子宮復(fù)舊；

5.注意營養(yǎng)及時的補(bǔ)充體內(nèi)所需，才能夠?yàn)樽訉m恢復(fù)提供足量能量。