產(chǎn)后自己可以對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，或者用熱毛巾的方法熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，如果癥狀得不到緩解，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要保持局部清潔衛(wèi)生，佩戴合適的乳罩，不要穿太過(guò)緊身的，要穿棉質(zhì)寬松的。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意休息，家屬要幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，居住環(huán)境要保持安靜舒適，保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，要少食多餐，在身體狀況良好的情況下，要經(jīng)常洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。