想要增強記憶力，首先就要注意飲食，保持充足的睡眠。多吃一些堅果類，豆類等，有利于增加記憶力的食物。

另外，要注意休息，不要疲勞過度，多看看綠色植物，做一些適當(dāng)?shù)捏w育運動，鍛煉身體，健康的成長有利于提升小朋友的記憶力。

舉措建議

1.有利于增加記憶的食物有：核桃，腰果，魚肉，維生素，番茄，雞蛋，胡蘿卜，海蝦，菠菜等等。

2.平時避免熬夜，受涼，過度看電視，玩游戲等行為發(fā)生。

3.另外，還可以多聽一些舒緩的，能讓人增強記憶力的音樂。

4.總的來說，要懂得勞逸結(jié)合。