出現(xiàn)手腳抽筋，考慮是由于身體缺鈣所引起的，另外四肢受涼，過(guò)度勞累，也可能會(huì)出現(xiàn)手腳抽筋的癥狀。

出現(xiàn)手腳抽筋之后，如果是由于缺鈣所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物，另外要多吃一些含鈣高的食物。

舉措建議

在手腳抽筋的時(shí)候，可以用手按摩抽筋的部位，這樣可以緩解疼痛。另外在日常生活中需要根據(jù)天氣變化，及時(shí)增添衣物，注意保暖，以免出現(xiàn)手腳抽筋的癥狀。平時(shí)在飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)和鈣多的食物，比如豆制品，瘦肉等，而且要多曬曬太陽(yáng)。