備孕一個月沒有懷孕，可能是因為不在排卵期進行同房的原因引起的，這個時候不要太過于著急，因為備孕的時間比較短，沒有懷孕也屬于正常現(xiàn)象，可以再多等一段時間，在這期間不要太過于緊張，需要放松自己的心情。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多注意休息，保持睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)?shù)倪M行運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，同時也要多了解一些備孕知識，在排卵期進行同房可以增加受孕幾率。