在懷孕之前三個月一般是需要口服葉酸的，一直吃到懷孕三個月以后，主要是為了預防胎兒神經(jīng)管畸形。女性在懷孕之后，葉酸的需求量是比較大的，提前口服葉酸，是為了在懷孕期間使體內(nèi)的葉酸處于一個平穩(wěn)的水平。

舉措建議

在備孕期間盡量不要吸煙飲酒，平時少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，平時的飲食要以清淡易消化為主，多注意加強營養(yǎng)，可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，來增強自身的體質(zhì)，平時要保證有足夠的休息時間，注意勞逸結合。