在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)頭暈想吐，考慮是經(jīng)期綜合癥，與體內(nèi)激素水平的變化有一定的關(guān)系，平時可以進(jìn)行自我調(diào)理，飲食的話最好以清淡為主，少吃油膩刺激的食物，另外要注意多休息，經(jīng)期要避免經(jīng)常熬夜。

舉措建議

經(jīng)期女性身體的免疫力是比較差的，要多注意保暖，盡量不要著涼，如果有痛經(jīng)的話，可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，平時可以喝一些溫水或者紅糖水，平時飲食的話可以少食多餐，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)。