順產(chǎn)后肛門(mén)墜脹多久能好，需要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和身體機(jī)能決定，因人而異。在順產(chǎn)后，如果身體恢復(fù)良好，可以下床進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，在做提綱運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，不要急于求成，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)身體的健康造成影響。

舉措建議

也可以等滿月后去產(chǎn)后修復(fù)中心，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，通過(guò)儀器進(jìn)行盆骨和盆底肌的修復(fù)，在這期間飲食方面需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷類的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，高維生素類的食物，每天不重樣的進(jìn)食，做到葷素合理搭配。