月經期飲食禁忌：1避免進食辛辣刺激食物，如辣椒，花椒。2避免進食冷的，寒性的食物，比如冰激凌，冷飲等。3避免喝酒，喝濃茶，咖啡等。4避免吃活血化瘀的藥材，比如當歸，大棗等。5月經量比較多的人可少吃甜食，比如蛋糕，甜品等。

舉措建議

辛辣食物會刺激子宮內膜，增加出血量。生冷，寒涼的食物可能影響血液循環(huán)，導致經血排出不暢引發(fā)痛經。咖啡，濃茶等食物可能引起宮縮，出血量過多?；钛氖澄锿瑯訒鹪陆浟窟^多，可能出現(xiàn)短暫貧血，所以女生在經期最好避免這幾類食物。