女性減肥一般是可以適當?shù)某孕┗ㄉ?，因為花生米里面也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃的時候要注意用量，在減肥期間，除了在飲食方面，要通過少吃多餐以外，也要適當?shù)倪M行活動，但需要長時間的堅持。

舉措建議

在平時飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜類，如芹菜，白菜，菠菜等，避免過多的吃些肉類的食物，或者是高熱量的食物，以免加重肥胖的情況，在做運動時，也可以通過跑步，打乒乓球，打羽毛球，做瑜伽等。