手抽筋在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，是屬于肝管的，肝血不足不能濡養(yǎng)筋脈，出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，可以通過(guò)補(bǔ)充含高蛋白類食物及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的給足，也配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，恢復(fù)身體情況，可以多曬太陽(yáng)，按摩手抽筋部位，減緩癥狀。

舉措建議

1.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，多食高蛋白類食物。

2.體育鍛煉適度，配合科學(xué)合理的作息時(shí)間。

3.找到原因，對(duì)癥治療，辨證論治，配合臨床醫(yī)生診斷，合理用藥治療。

4.不要過(guò)度緊張，不要過(guò)度勞累。