懷孕期間散步增加運(yùn)動(dòng)，可以消耗能量，使體內(nèi)糖分分解，能量散發(fā)，可起到降低血糖的效果。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，低等到中等對(duì)的運(yùn)動(dòng)量可以降低血糖，但是不能餐后立即運(yùn)動(dòng)，以免加快胃腸蠕動(dòng)，容易發(fā)生胃腸痙攣，引發(fā)疼痛，因此飯后需休息30分后才可運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

孕期要注意飲食的攝取，可以多吃一些綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素，盡量避免食用過甜、辛辣及帶有刺激性的食物。

根據(jù)自身的情況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式，包括慢走、瑜伽等，孕期要放松心態(tài)，避免過度疲勞，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。