在生產(chǎn)完寶寶后一直沒有奶水要多喝水或者清湯，乳汁中接近百分之九十的成分都是水分，多喝水或者清湯有利于合成和分泌奶水。同時應(yīng)該讓寶寶多吸吮奶頭，頻繁的吸吮不僅可以刺激媽媽的身體產(chǎn)生更多的泌乳素，還能疏通乳腺，促使媽媽分泌乳汁。

舉措建議

在哺乳期的媽媽需要多吃含有豐富蛋白物質(zhì)的食物，如：魚類，雞蛋，瘦肉等，各種富含水分的蔬菜和水果，有利于產(chǎn)生乳汁。要保證睡眠的充足，好的身體也有利于泌乳素的產(chǎn)生。在喂寶寶奶時要注意保持正確的喂奶姿勢和寶寶正確的吸吮姿勢，一定要含住乳暈，而不是只含住乳頭，不正確的姿勢會導(dǎo)致乳腺堵塞，吸不出奶水。