可以進行提肛運動，如果有便意的時候憋住，進行提肛運動，經常反復可以鍛煉盆腔肌肉。其次，也可以使用縮陰產品，可以去醫(yī)院或者正規(guī)機構進行縮陰產品的使用，但是，要注意預防陰道炎等疾病。另外，還可以進行適當運動，仰臥放松，經常收縮陰道，可以緩解癥狀。

舉措建議

可以進行陰道修復手術，如果產后陰道松弛比較嚴重，可以進行陰道手術，但是注意預防婦科疾病。產后陰道松弛，可能會影響夫妻正常性生活，有可能導致陰道自凈能力喪失殆盡，所以，一定要及時治療。