順產(chǎn)后會出現(xiàn)肚子松弛，一般情況下隨著時間增長可以恢復，不用過分擔心，可以進行產(chǎn)后瑜伽鍛煉，仰臥起坐，配合腹部按摩或者針灸療法，有助于促進腹部的恢復。

飲食上要注意避免食用吃高熱量以及高脂肪的食物。

舉措建議

飲食上注意可以適當補充高蛋白質(zhì)以及蔬菜水果，注意低脂飲食，可以食用牛奶，雞蛋，雞胸肉，避免食用油炸食物。

平時注意保持心情放松，避免焦慮抑郁使內(nèi)分泌失調(diào)，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，不要長時間熬夜，避免長時間久坐不運動。